Čudno navado Albert Einstein: kaj se lahko naučimo od genija?

Znani fizik in izumitelj Nikola Tesla je pogosto gnete prste. Vsak večer, je pogosto "stisnil" prste 100-krat na vsaki nogi, po pisatelj Mark Cifre. Čeprav ni jasno, da je tudi vključen njeno izvajanje, Tesla je sam dejal, da mu pomaga pri spodbujanju možganske celice. Katere druge nenavadno navade lahko znanstveniki? Več kot 10 ur spanja in nenaklonjenosti nositi nogavice - ali je dovolj, da razmišljajo kot genija?

Najplodovitejši matematik 20. stoletja Paul Erdős prednosten drugo vrsto stimulans: amfetamina, ki je uporabljeno za izvedbo 20-urni izračune. Ko mu je prijatelj stavil 500 $, da ne bodo mogli zapreti ob amfetamine za en mesec, Erdos dobil stavo, ampak pritožil: ". Ti vrgel matematike na pred mesecem dni"

Newton, medtem, hvalila prednosti celibata. Ko je umrl leta 1727, je za vedno spremenil naše razumevanje naravnega sveta in zapustil 10 milijonov besed v pojasnilih; v skladu s splošnim prepričanjem, da je ostal kot devica (Tesla, mimogrede, tudi hranijo celibat, vendar je trdil, da je ljubezen v golob).

Veliko briljantno strokovnjake s področja znanosti je bilo fantastično država. Pitagora sovražil fižol. Benjamin Franklin je prevzela "zračnih kopeli" golih. Pot do veličino preprogo zelo čudne navade.

Kaj pa, če ta dejstva površje leži nekaj globljega? Znanstveniki vse bolj zavedajo, da je inteligenca manj odvisna od genetske sreče, kot smo vajeni, da verjamemo. Glede na zadnje zbiranje dokazov, lahko približno 40% razlike mislecev norcev na prevzame stroške varstva okolja, habitat. Če nam je všeč ali ne, naše vsakdanje navade močno vplivajo na naše možgane, ki tvorijo strukturo in proces spreminjanja naše razmišljanje.

Od vseh velikih umov v zgodovine v tem standardni kombinaciji z ekscentrični genij je bil Albert Einstein. Zakaj se ne učijo svoje navade, da poskusite, da jih premaknete na sebi? Učil nas je, kako stisniti energije iz atomov, morda nas lahko nauči, kako stisniti vse naše šibke posmrtnih možganov? Mogel spati način, moč, in celo na izbiro oblačil Einsteinova še nobenih skrivnosti?

10 ur spanja in zaspanost sekundo

Znano je, da je spanje dobro za možgane - in Einstein je ta nasvet več kot resno. Pravijo, da je spal vsaj 10 ur na dan - skoraj pol krat več od povprečnega človeka danes (6, 8 ur). Ali je mogoče spati do genialnega statusa?

Pisatelj John Steinbeck je nekoč dejal: "Znano je, da je problem, ki je bila težka noč, odpravili zjutraj, ko spi na bo deloval odbor".

Mnogi izmed najmočnejših preboj v zgodovini človeštva, vključno z periodnem sistemu, strukturi DNK in posebne teorije relativnosti, pravijo njeni ustvarjalci prišel v sanjah. Einstein je spoznal svojo teorijo, ko je imel kravo, ki je premagal tok. Toda ali je to res?

Leta 2004 so znanstveniki na Univerzi v Lubeck v Nemčiji testirali to idejo na preprost poskus. Za začetek so usposobljeni prostovoljci številčno igro. Večina od njih so se postopoma izboljšalo v praksi, vendar je najhitrejši način za izboljšanje je, da razkrije skrite pravila. Ko so testirani v osmih urah študenti, tisti, ki jim je dovoljeno spati več kot dvakrat bolj verjetno, da bi našli skrito pravilo, kot tisti, ki je ostal buden.

Ko gremo spat, možgani vstopi v vrsto ciklov. Vsakih 90-120 minut, možgani premakne iz lahkega spanca za globok spanec in državo, ki je povezana z sanja, fazo "hitrim premikanjem oči" (REM). Do nedavnega je veljalo prepričanje, da igra ključno vlogo pri učenju in spominu. Vendar to ni celotna zgodba. "Non-REM spanja je bil vedno malo skrivnost, saj smo porabili 60% njihovih prenočitev v tej fazi spanja,« pravi Stewart Vogel, A nevroznanstvenik na Univerzi v Ottawi. Non-REM spanja je značilno hitro rafali na delovanje možganov, imenovano "zaspani vretena" ker shpilevidnogo cikcak, ki se prikaže na EEG. spanja običajen večer bodo vključevale tisoče teh, od katerih vsak traja več kot nekaj sekund. "Res je vstopna točka v drugih fazah spanja - več spiš, več teh dogodkov, ki jih bo," pravi.

vretena spanja začnejo z energijo val električne proizvaja hitro aktiviranje strukture globoko v možganih. Glavni krivec je talamus, ovalne regijo, ki deluje kot osnovna «preklopni center" možganov, pošiljanja vhodnih signalov senzorjev v želeni smeri. Medtem ko spimo, da deluje kot notranji slušalkah, neprepustno zunanjih informacij, tako da ne boste zbudili. Med vreten spanja brizga doseže površino možganov, in nato vrne, dokončanje cikla.

Zanimivo je, da tisti, ki so imeli več vreten spanja, imajo "mobilni inteligence" - sposobnost reševanja novih težav, uporabljati logiko novim razmeram in prepoznavanje vzorcev - da Einstein obvlada do popolnosti. "Ne zdi se nanašajo na druge vrste inteligence, sposobnost, da se spomnimo dejstva in številke, tako značilne za kognitivne sposobnosti," pravi Vogel. To gre tudi z Einsteinovo žaljive odnos do formalnega izobraževanja in svetovanja "ne spomnim ničesar, kar si lahko ogledate."

Čeprav je več spiš, bolj vreten spanja boste, ne dokazuje koristi spanja. To je kokoš in jajce scenarij: nekateri ljudje so bolj vretena spanja, ker so pametni, da so pametni, ali zato, ker imajo več vreten spanja? Odgovor je ne, toda nedavna študija je pokazala, da je spanje v noči pri ženskah in moških kratek dremež izboljšanje sposobnosti razmišljanja in reševanje problemov. Kar je pomembno, so razpršenost inteligence povezana s prisotnostjo vretena spanja, ki se pojavljajo samo v noči spanja pri ženskah in moških za popoldanski počitek. Ni znano, zakaj bi vretena spanja na splošno pomaga, vendar Fogel meni, da bi to lahko bilo kaj storiti z območij, ki so aktivirane. "Ugotovili smo, da ista področja, ki ustvarjajo vreteno - so talamus in korteks - spretnosti za reševanje problemov podporo in uporaba logike v novih situacijah," pravi.

Na srečo za Einsteina, se je dovoljeno zadremal na redni osnovi. Po eni legendi, se prepričajte, da ni Prespati, je vzel žlico in dal v roke pladenj železa ali pred obrokom. Ko je prekinjena za drugo - bang! - žlico padec na pladnju, in Einstein je prebudil zvok udarca.

Dnevni hodi

Dnevni hoda je sveto Einstein. Ko je delal na univerzi Princeton, New Jersey, je šel naprej in nazaj za tri kilometre. Pri tem je sledil zgledu drugih vztrajnih pohodnikov, vključno z Darwinom, ki je vsak dan, ki se je vrgel za tri 45-minutne sprehode.

Ti obredi so bili pomembni ne le za obliko - obstaja veliko dokazov, da je lahko hoja izboljša spomin, kreativnost in reševanje problemov. Za ustvarjalni ljudje, ki gredo na ulice, da je zelo pomembno. Ampak zakaj?

Zdi se, kaj je smisel. Sprehod moti možgane iz osrednje naloge in omogoča bolj osredotočiti na to, kako preurediti noge in ne pade po nesreči. Dodaj "prehodno gipofrontalnost". Ta čuden izraz pomeni začasno mehčanje dejavnosti v osrednjih delih možganov. Še posebej, sprednja klina, ki je vključena v višjih procesih, kot so spomin, sklepanje in jezik.

Spuščanje dejavnost, možgani ima povsem drugačen način razmišljanja, kar lahko privede do spoznanj v vsakdanjem življenju le redko prihajajo. Čeprav ni dokazov, v prid hojo, predvsem pa razlaga zdi vabljivo.

ljubezenski špagete

Kaj geniji jesti? Žal se zgodovina ni znana kot Einstein gojila svoje nenavadne misli, ampak na internetu obstajajo govorice, da je bilo špageti. Nekega dne, se je pošalil, da je najbolj priljubljen v Italiji "špagetov in matematik Levi-Civita«, zato ga vzemite na njegove besede.

Čeprav enostavnih ogljikovih hidratov slab ugled, kot vedno, Einstein je imel prav. Znano je, da možgani - neutrudnim bitje, ki porabi 20% energije v telesu, čeprav je le 2% teže (Einstein in še manj - njegovi možgani tehtal le 1230 gramov, v povprečju pa je 1400 gramov). Tako kot drugod po telesu, možgani raje enostavnih sladkorjev, kot sta glukoza. Nevroni zahteva skoraj stalno okrepitev in obrniti na druge vire energije samo takrat, ko je to nujno potrebno. In to je problem.

Kljub svoji ljubezni za sladkarije, možgani ne more za shranjevanje energije, tako da, ko raven glukoze v krvi pade, in slabi možgane. "Telo lahko uporabljajo svoje lastne zaloge glikogena, sproščanje stresnih hormonov, kot je kortizol, vendar pa imajo stranske učinke," je dejal Lee Gibson, profesor psihologije in fiziologije na Univerzi v Rohemptona.

To bi lahko vključevalo enostavnost zavesti in zmede, ki menimo, da ko smo preskočili kosilo. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane zmanjša reakcijski čas in prostorski spomin - vendar le na kratek rok (nekaj tednov možgani prilagojeni za pridobivanje energije iz drugih virov, kot so beljakovine).

Sladkor lahko dajo dragocene zagon možganov, ampak na žalost, to ne pomeni, da nam strast za špagete opredeljuje genijev. Presežek ogljikovodikov lahko škoduje sposobnost razmišljanja, v nasprotju s splošnim mnenjem.

Kajenje cev

Danes, tveganja, povezana s kajenjem, so dobro znani, zato se držijo te navade bi bilo nespametno. Toda Einstein je bil Zagrižen cevi kadilec, in tobačni dim prežema vse njegove teorije. On je zelo rad slušalko, pogovarivaya da "spodbuja mirno in objektivno odločanje v vseh človeških zadev." On je celo zbrali cigaretnih ogorkov na ulici in jih stresla v preostanku tobaka v cev.

V obrambo genija mogoče reči o nevarnostih kajenja, natančneje njen odnos do pljučnega raka in drugih bolezni, ni bilo znano, za nekatere, do leta 1962 - sedem let po njegovi smrti.

Danes so tveganja že ni več skrivnost - kajenje ustavi nastajanje možganskih celic, zmanjšanje možgansko skorjo in vodi do pomanjkanja kisika v možganih. Lahko rečemo, da je bil Einstein pameten kljub navado, ne zaradi njega.

Obstaja pa še ena skrivnost. Analiza 20 000 mladostnikov v Združenih državah Amerike, navade in zdravje spremlja že 15 let, je pokazala, da je, ne glede na starost in izobrazbo, bolj inteligentni otroci začeli kaditi prej in pogosteje. Znanstveniki še vedno ne vem, zakaj je tako, kljub temu, da to ni vse - v Veliki Britaniji je bilo kadilcev IQ nižji.

Brez nogavic

Niti seznam čudnosti Einstein ne bi bil popoln brez omembe njegovega strastnega odpora do nogavic. "Ko sem bil mlad," - je zapisal v pismu, da njegov bratranec in kasneje njegova žena, Elsa, "sem se naučil, da je palec vedno delaš luknjo v nogavico. Zato sem se ustavil nosil nogavice. " Kasneje, ko ni mogel najti svoje sandale, je nosil čevlje Elsa.

Kot se je izkazalo, gibanje podpora hipster ne pomaga, da Einstein. Na žalost, ni bilo nobenih raziskav, ki neposredno obravnava vpliv "beznosochestva", ampak raje športna oblačila, v nasprotju z bolj formalno obleko, povezana s slabimi rezultati na testih abstraktnega mišljenja. In najboljša stvar je, da konča nasvet zvezda članka. "Pomembno je, da ne prenehate zaslišanja; od ima radovednost svoj razlog za obstoj, "je povedal revijo LIFE leta 1955. Vendar pa lahko poskusite porazminat prste. Kdo ve, morda to skrivno delo.