Znane osebnosti, ki so prišli nazaj v formi po nosečnosti

• Znane osebnosti, ki so prišli nazaj v formi po nosečnosti

Nosečnost prinaša veliko čustev, kot so veselje, navdušenje, sreče in žalosti, kakor tudi boj proti odvečno težo po nosečnosti. Biti slaven, kar je še pomembneje priti nazaj v formo.

smo se naučili skrivnosti zvezdnikov, ki so izgubili težo po nosečnosti. Postali so tudi vir navdiha za mnoge mame.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo je bila vedno ena izmed najbolj vplivnih zvezdnikov, vendar tudi ona ni mogla ostati v formi po nosečnosti. Ampak ona je stvari v svoje roke, in prvi začetnih mesecih je začela lahke treninge. Kasneje se je začelo usposabljanje, ki je vključevala 6-km tek in plavanje.

2. Halle Berry.

Halle Berry pridobila 15 kg s svojo punco, vendar je bil odločen, da ponovno pridobi svojo sliko. Ona je uporaba majhnih obrokih hrane vsakih nekaj ur in izogibanje soli in ocvrte hrane. Jedi vključujejo domače juhe, ali ribe in listnato zelenjavo, kot ohrovt in špinača in rjavi riž.

3. Alessandra Ambrosio.

Eating majhne porcije, rjavi riž namesto belega, in veliko solate, ta model Victoria Secret možnost, da izgubijo težo. Je izgubila 20 kg v samo 3 mesece po porodu.

4. Carey Carey.

Mariah Carey je izgubil vsaj 31 kg po rojstvu svojih dvojčkov. Ob predpostavki, da je masa tako, zadrževanje vode v resnici povzročilo, izguba omamljanje Carey ne le zdravi; je res izvedljivo. 1 kg na teden, 5 kg na mesec - to je varna, in lahko to storite, ne da bi stradali.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba je pridobil 15 kg. Vendar pa se s trdim delom, je prejela kocke na tisk in veliko številko. V prvi fazi je potekala 20 minut vadbe, ki krepijo ključne mišice. Kasneje se je začela delati vaje, ki ji je pomagal, da izgubijo težo hitro.

6. Beyonce.

Biti mati 3 otrok, Beyonce kaže njeno vroče telo na odru. Ona je ena od tistih zvezdnikov, ki so po nosečnosti uporablja svoje telo, ampak še vedno vodi fit. Njena skrivnost k izgubi teže je splošno priznana kot matere. Rekla je, "sem izgubil večino svojega teže od dojenja in sem spodbuditi ženske k dojiti; je tako dobro za otroka in dobro za vas. "

7. Witherspoon.

Imamo razlog za domnevo, da je Reese Witherspoon ni res stara. Ona je mati 3 otrok, in vsakič po nosečnosti, se vrne v obliki. Toda tudi ona priznava, da z njenega tretjega otroka, je imela težave s težo. Ona je izbrala zdravo dieto, jogo, pohodništvo in ples.

8. Klum.

Heidi Klum je 15 kg z njegovega sina Henryja in presenečeno vsakdo s svojim lepim telesom. Njen trener pravi: "Heidi je vedel, kaj hoče doseči," in ona. Ona je izbrala vadbo na veslanje stroj, ki se je izkazalo, da je boljši od tekočem traku. Poleg tega se je zmanjšala alkohol, bel kruh, nekaj škrobnih ogljikovih hidratov, nekatere sadje in nezdravih nasičenih in trans maščob, namesto zasvojen brokoli in cvetača, losos, piščanec, oreški, gobe, jajčnih beljakov, fižol in še veliko več.

9. Kim Kardashyan.

Mati 3 otrok, Kim Kardashian izgubila 31 kg po nosečnosti. So prilepljen na dieti Atkins, ki je v glavnem ukvarja z nadzornimi dele in rezanje nazaj na ogljikovih hidratov, ki je na koncu pomagala izgubiti težo. To spodbuja porabo zdravih maščob in vlaknin.

10. Jessica.

Zaradi povečanja teže po nosečnosti, se je Jessica Simpson postala predmet posmeha med številnimi pogovornih oddaj in tabloidov. Ampak ona ni dal v provokacije in tanke. Ona je razlila svojo skrivnost: 3-krat na teden treninga in veliko hoje. "Poskušal sem narediti od 8 000 do 10 000 korakov na dan."

11. Jennifer Garner.

Mati 4, je bila Jennifer Garner se ne mudi, da bi dobili nazaj v formi po rojstvu svojega prvega otroka. V roku 2 mesecev po rojstvu, je bila zadela medijev ustanovil svojo atletsko telo. Njena skrivnost - igra s svojimi otroki. Po 45 minutah aktivne igre, boste spali do 200 kalorij.